Som vanligt hade jag haft fullt upp eftersom jag hade en kurs i babymassage för föräldrar före yogaklassen.
Ut med vovvarna, packa bilen så iväg till lokalen.
En vanlig kommentar från mina yogaklasskunder är att de längtar tillbaks till yogapassen
eftersom vi har så roligt tillsammans.
Den här näst sista kvällen ville jag att klassen skulle få känna på ett riktigt lugnt och rofyllt pass utan plankan mfl lite arbetsammare rörelser.
De fick testa färre rörelser och sitta längre tid med varje rörelse.
De tycke verkligen att det kändes både skönt och härligt, mjuka, lugna rörelser som ryggflex 2 olika enkla varianter bara flytta sina händer från främre ankeln till
knäna ett enkelt litet handgrepp som ändå kan kännas mycket annorlunda och ta lite djupare på hela din rygg.
Att vi skrattar mycket på torsdagar det är absolut ingen tvekan om, jag brukar säga till alla mina elever ibland att utföra sina röresler med ett leende på läpparna,
känna in hur rörelsen känns för dem då.
Nästan alla säger faktiskt att det blir lättare att göra rörelserna med leendet på läpparna, intressant egentligen.
